Soul Love

당근 라페 만들기 레시피 몇가지. 다양한 종류의 라페가 있다.식전에 식초를 먹으면 혈당상승 억제 효과가 있다.당근라페, 양배추라페, 오이라페, 샐러리 라페 등 단단한 채소를 활용하면 모두 라페가 될 수 있다.   1. 만개의 레시피 / 참쉬운 당근라페당근 330그램 기준 (대략 중 사이즈 2개정도)올리브오일 3큰술, 디종머스터드 1/2작은술, - 씨없는 머스터드 ➡ 일반 머스터드로 대체 가능 한 듯레몬즙 1큰술,소금 1작은술,홀그레인머스터드 1작은술, - 씨 있는 머스터드 (생산자 마다 설탕이나 소금의 함량이 다름/ 내건 소금함량이 더 높아서 짬)➡ 단맛이 좋으면 설탕이나 올리고당, 알룰로스를 1작은 술 정도 추가 해도 될것 같음식초 2~3큰술2. 유튜브 레시피 - 출처 : 홀썸 모먼트당근 2개 기준올리..

2019.10.05 - [생활건강과 정보] - 천연비누만들기 비누재료 코코누들 성분 설거지 비누 만들기 천연비누 mp 비누베이스로 만들때 레시피와 비율에 대해 정리했다. 설거지 비누 천연비누 만들기에서 가장 쉽게 만들 수 있는 방법은 mp 비누베이스로 만드는 것이다. 이 글에서는 설거지 비누로 커피비누 수제비누 레시피를 올렸다. 설거지 비누 만들기 천연비누 mp비누베이스로 만들때 레시피는 하단에 정리했고, 비율에 대한 이해는 글의 중간에 있다. 설거지 비누 뿐만 아니라 천연비누, 수제비누 만들기가 좋은건 무엇보다 기능성 때문이다. 천연비누 만들기에서 제일 처음 접하게 되는 mp 비누베이스로 만들때 내가 원하는 기능을 추가해서 내가 원하는 맞춤형 비누를 만드는게 포인트다. cp와 완전히 같을 수는 없지만 ..

더위먹었을때 및 증상, 음식, 대처법을 탐구해보도록 하겠습니다. 이 자료를 전체적으로 읽으면 더위먹었을때 및 증상, 음식, 대처법을 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 더위먹었을때 및 증상, 음식, 대처법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되실 것입니다. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다. 더위 먹었을때 증상은 두통, 설사, 구토, 어지러움등의 증상을 보입니다. 더위 먹었을때 증상은 어떻게 대처하느냐에 따라 건강을 헤칠수도 있습니다. 더위 먹었을때 음식은 시원하고 물이 많은 과일을 먹는게 좋습니다. 그럼 좀더 자세히 더위 먹었을때 증상을 놔두면 건강상 어떻게 되는지 확인해보시고, 좋은 음식과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더위 먹었을때 증상 올해는 엘니뇨 현상이 심한 여름이 될 것이라고..

원인도 모르고 마른기침이 나면 꽤 고생스럽습니다. 이번 글에서 마른기침 멈추는 법 베스트 5를 뽑아 봤습니다. 저도 밤에 종종 마른기침이 나와서 어디 안좋은건 아닐까 걱정이 되는 순간이 있습니다. 이글을 끝까지 읽으시면 마른기침 원인은 무엇이고, 직접 효험본 마른기침 멈추는 법에 대해 아실 수 있을겁니다. 마른기침이란? 콜록,콜록. 갑자기 목이 콱 막히는 듯하면서 밤중에 마른기침이 나옵니다. 원인도 모르는 마른기침이 나오니 물이라도 마셔볼까 하는 생각에 갑자기 잠이 확 깹니다. 시간을 보니 12시가 조금 넘은 시각인데, 마른 기침 때문에 잠이 확 깼습니다. 나이가 드시 다시 잠들기 어려운 편인데 신경질이 확 납니다. 마른기침이란 염증성이 아니라서 가래와 같은 이물질이 나오지 않은 상태의 기침을 말합니다...

레몬물은 많은 사람들이 건강에 좋다고 알고 있는데요. 레몬물 효능중 가장 유명한게 다이어트에 도움된다는 사실인데요. 레몬은 비타민 C와 항산화물질이 풍부하며, 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 이러한 장점뿐만 아니라 다른 효능은 어떤게 있는지 이번 글에서는 레몬물의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 레몬물이란? 레몬물(레몬수)는 레몬이나 레몬즙을 물에 넣어마시는 것을 말합니다. 너무 셔서 못먹을것 같다고 생각하시겠지만 물에 섞으면 ph 조절에 도움이 되고, 체내 독소 제거 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 레몬물 효능 5가지 1. 면역력 레몬물 효능 첫번째는 면역력 개선에 도움을 줍니다. 레몬은 비타민C가 풍부한 것으로 알려져 있는데요. 비타민c 는 항산화 작용을 하..

요즘 독감 걸려 고생하시는 분들 많으시죠? 그 중 아데노 바이러스에 걸린 경우도 있습니다. 어린이 뿐만 아니라 성인도 감염될 수 있는데요. 감기와 비슷한 증상을 보이지만 다양한 증상을 가진 아데노바이러스의 감염여부, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 아데노 바이러스란? 아데노 바이러스는 어린아이들이 잘 걸리는 상부 호흡기 질환입니다. 대략 5~10%정도 이 바이러스에 잘 걸리는데 성인도 감염될 수 있습니다. DNA를 가진 바이러스이므로 감기 바이러스의 일종이라고도 부릅니다. 2. 아데노 바이러스 증상 아데노바이러스 증상중 가장 대표적인 것이 눈꼽인데요. 아데노 바이러스는 일반적으로 심하지 않은 감기 혹은 독감과 비슷한 증상을 선보입니다. 지금 환전기라서 갑자기 날이 추워지고, 더워지는 일교차가 심한..

눈 다래끼 콩다래끼 속다래끼 라고 불리는 다양한 다래끼 빨리 낫는법 및 없애는 방법과 다래끼 원인에 대해 알아보도록 하지요. 얼마전 다래끼 수술로 병원에 다녀왔습니다. 다래끼 원인에 대해 특별히 생각해보지 않은 저는 어릴때부터 다래끼가 자주 났었습니다. 어릴때는 몸이 매우 약했기 때문에 초등학교 시절 자주 다래끼가 났던 기억과 함께 심하면 딱딱해지고 붓고 열이 났었던 걸로 기억합니다. 나이가 들면서 점점 다래끼가 나지 않게 되었는데, 몇 년 전 유방암 수술 후 부터는 다래끼도 더 자주 재발 하는 것 같아요. 다래끼가 자주 나는 이유에 대해 병원에서는 다음과 같이 설명하더군요. 다래끼의 씨앗이 내 몸에 남아 있었는데, 몸에 염증이 생기면서 달라붙고, 농이 굳어지면서 딱딱한 콩알 같은 속다래끼나 콩알다래끼가..

여성을 드러내는 가장 큰 신체적 특징은 가슴과 생리가 아닐까 싶습니다. 초경을 할때쯤에는 생리통이 없었던 것 같은데 해가 거듭되고 나이가 들면 들수록 생리통이 심해지고, 약을 습관적으로 먹게 되는것도 마음 한켠에는 부담이 됩니다. 한달에 한번 겪는 생리통 심할때 약 말고 지압법이나 완화자세, 음식으로 해결할 수 있다면 얼만 좋을까 싶어 생리통 심한분들을 위해 위와 같은 도움 되는 건강정보 알아보도록 하겠습니다. 이 글에서는 생리통 심할때 약으로 해결하는 방법 말고 완화할 수 있는 자세와 완화 음식, 그리고 지압법에 대해서도 간단하게 정리하였습니다. ✅ 생리통 원인과 이유 ✅ 생리통의 종류 ✅ 생리통 완화자세 ✅ 생리통에 좋은 음식 ✅ 마무리 제가 알던 지인이 그날이되서 약을 먹어야 겠다 생각했는데 깜빡하..

유용한 생활건강 이야기를 들려드리는데 이번 글에서는 딸국질 멈추는방법과 멎게 하는 법에 대해 알아봅니다. 딸국질이 넘 오랫동안 한다면 원인과 이유에 대해 알아보고 멎게 하는법을 알아두는 것이 좋습니다. 딸국질은 누구나 한번쯤 경험해 봤을 것입니다. 흔히 딸국질은 자연적으로 멈추게 됩니다. 딸국질이 멈추지 않으면 머리도 아프고, 위액도 식도로 역류하게 되기 때문에 몸도 힘들고 정신적으로도 힘들어 집니다. 이 글에서는 딸국질 멈추는 방법과 원인 이유 그리고 딸국질로 보는 건강신호도 함께 정리하였으니 끝까지 읽어보시면 도움이 되실거에요. 딸국질이란? 물을 마신후, 밥을 먹다가, 또는 놀랜 상황이 생겼을때 사람들은 딸국질을 하는 증상을 보이곤 합니다. 또한 스트레스를 많이 받는 사람도 습관적으로 딸국질을 하기도..

간해독에 필요한 우르소데옥시콜산 효능과 부작용 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간은 침묵의 장기라고 불리는데 심하게 손상되도 증상이 없기 때문에 평소 간 건강을 위해서 간 해독에 신경을 써야 합니다. 우리에게 가장 많이 알려진 간해독 성분중 하나가 우르소데옥시콜산 입니다. 그럼 우르소데옥시콜산이란 무엇이고, 효능, 부작용 및 복용법에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 침묵의 간에 좋은 음식으로는 강황, 사과, 부추, 마늘이 대표적입니다. 간에 좋은 음식을 틈틈히 먹어두는 것도 평소 간을 지키는 습관이 될 수 있습니다. 웅담의 성분으로 알려진 간 해독에 도움이 되는 성분 우르소데옥시콜산 효능뿐 아니라 집에서 간편하게 만들어 먹을 수 있는 간해독 주스에 대해서도 다루었으니 글을 끝까지 읽어주세요. 우르소데..