5분건강정보 - 방귀가 많이 나오는 이유 확인하세요.
방귀가 많이 나오는 이유가 뭔지 궁금하셨나요? 잦은 방귀 원인이 대장암이라는 말이 있던데 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 알아봅시다. 방귀가 자연스러운 현상이긴 하지만 방귀가 자주 나오는 증상을 앓고 있다면 내가 비정상인가 싶어 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 알아보는 것도 좋겠지요.
방귀가 자주 나와서 대장내시경을 했던 적이 있었어요. 냄새도 좀 심했거든요. 혹시나 내가 대장암은 아닐지 겁도 났었어요. 대장내시경이 궁금하신 분들은 아래글에서 확인하세요.
우리는 흔히 방귀는 자연스러운 현상이기 때문에 별일 아닐거라고 생각하지만 잦은방귀라면 몸에서 어느 부분이 좋지 않다는 신호를 보내는 것일 수도 있습니다.
방귀가 많이 나오는 이유로 과민성대장증후군이나 대장암 또는 자극성 장 증후군, 위암등 다양한 질병을 의심해 볼 수 있으니 걱정되고 의심스럽다면 전문의의 진단을 받아 보시는게 좋습니다.
방귀가 자주 나올때는 아랫배 가스가 찬 느낌이 자주 있거나, 잦은 트림, 헛배부른 증상등이 함께 오곤 합니다. 그렇다면 방귀가 많이 나오는 이런 증상이 왜 나타나는지 이유를 알아봅시다.
방귀가 많이 나오는 이유
방귀가 많이 나오는 잦은 방귀의 원인으로는 여러가지 음식물과 세균, 소화효소가 결합하면서 소화가 되면서 유황이라는 성분과 결합되기 때문입니다.
먹은 음식이 소화되면서 음식의 종류에 따라 음식이 제대로 소화가 되지 않거나, 소화기가 약해 소화를 잘 못시키는 경우 장내에 음식물이나, 소화된 후의 찌꺼기들이 남아 있게 됩니다.
음식물이 소화되어 장으로 내려가는 양보다 소화가 잘 안되어 머물게 되는 시간이 많아지면서 가스의 양이 많아지게 될 경우 잦은 방귀를 만들어 내게 됩니다.
즉, 방귀가 많이 나오는 이유는 바로 장내 환경 때문이라는 거죠. 장내환경은 사람마다 다르지만 특히 속이 차가운 소음인들이 많이 좋지 않은데요. 변비나 설사가 잦은것도 장내 환경이 좋지 않기 때문입니다.
소화기관이 좋지 않아 나타나는 현상인거죠.
방귀가 자주 나오는 원인 병
방귀가 자주 나오는 원인이 되는 병은 가장 흔한 병이 과민성 대장증후군입니다. 위암이나 대장암을 의심하기도 하는데요. 위암이나 대장암의 경우는 전문적인 진단이 필요하므로 이글에서는 과민성 대장증후군에 대해서만 이야기하겠습니다.
과민성 대장증후군은 위장 질환중 하나인데요.
보통 30회 이상의 방귀가 나오는데 장내 가스가 쌓여있어 대장이 부풀어 올라 기능이 떨어지기 때문에 나타나는 원인입니다. 과민성 대장증후군을 앓을 경우 단백질이 많은 음식, 지방이 많은 음식을 먹으면 다른 사람보다 방귀도 자주 뀌게 되고, 냄새도 더 많이 난다는 특징이 있습니다. 장내 음식물 찌꺼기가 많으니 냄새도 더 심하게 나는 것이죠.
소화력이 떨어지면 잦은 방귀와 함께 배속이 더부룩 하거나 트림도 자주 하게 되는데요. 이런 경우 병원에 가서 진찰 받으면 대체로 과민성 대장 증후군이라는 병명을 얻게 된답니다.
정확한 진단은 병원에서 해보는게 좋겠지만 과민성 대장증후군 증상 알아 보겠습니다.
과민성 대장증후군 증상 자가진단하기
1. 배속에서 자주 꾸르륵 소리가 난다.
2. 가스가 많이 차고 복부 팽만감이 있다.
3. 방귀를 참을 수 없고, 방귀 냄새가 지독하다.
4. 변의를 느껴 볼일을 봐도 대변이 시원하게 나오지 않고 남아 있는것 같다.
5. 하루종일 아랫배가 살살 아프다.
6. 몸은 말랐는데 유독 배만 볼록하다.
7. 입냄새가 심하다.
8. 술과 기름진 음식을 먹으면 설사를 한다.
9. 배속에 단단한 무언가가 만져진다.
10. 방귀가 잦으며, 방귀가 나와야 복통이 줄어든다.
위 증상중 해당사항이 4개 이상이라면 과민성 대장증후군 증상이라고 의심할 수 있으니 전문가의 진단을 받아 보는게 좋겠습니다. 또한 잦은 방귀와 같은 과민성 대장증후군은 식습관의 개선이 필요합니다.
방귀 많이 나오는 음식
방귀 많이 나오는 음식은 고구마, 콩, 감자, 양파, 샐러리, 당근, 양배추, 밀가루, 빵, 튀김, 단백질음식, 전 등인데요.
방귀 많이 나오는 음식 첫번째로 양배추나 블로콜리 같은 섬유질이 많은 십자화과 채소들은 몸에 좋기도 하지만 가스를 많이 발생시키기도 해요.
두번째로 방귀가 많이 나오는 음식은 밀가루가 들어간 음식, 차갑게 먹는 음식, 날 음식, 단백질이 많은 음식, 지방이 많은 음식들입니다. 이와 같은 음식들은 소화력을 떨어트리고, 장속에 소화가 되지 않은채 오랫동안 머무를 수 있기 때문에 따뜻하고, 익힌 음식 위주로 먹어주는게 좋아요.
특히 소화가 잘 되지 않는 음식들은 주로 위,장의 체내온도를 떨어트리기 때문에 더욱 소화를 못시키게 되는 악순환이 이뤄질 수 있으니 주의해야 합니다.
또 과민성대장증후군은 스트레스도 한 가지 원인이 되는 것으로 알려져 있어요.
불규칙적인 식사시간이나 잠자는 시간등을 개선해서 규칙적으로 좋은 음식과 생활습관을 가지시는게 가장 좋은 예방법이에요. mbc 프라임 다큐 과민성대장증후군에 대한 영상이 있으니 한 번 확인해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
이상으로 방귀가 많이 나오는 이유 잦은방귀 대장암일까?라는 주제로 잦은 방귀 원인, 과민성대장증후군 증상, 잦은 방귀 원인 병에 대해 알아보았습니다.
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